Nachtmerries na trauma behandeling in Nieuwerkerken
Blijf je vastzitten in een ingrijpende gebeurtenis?
Heb je iets meegemaakt dat nog steeds in je lichaam en hoofd blijft hangen?
Misschien merk je dat je:
> gesprekken over de gebeurtenis uit de weg gaat
> afstand houdt van mensen of plekken die je eraan herinneren
> moeite hebt om je opnieuw veilig te voelen
Dat kan passen bij posttraumatische stress (PTSS).
Blijven deze klachten je dagelijks functioneren beïnvloeden?
Dan hoef je daar niet alleen mee te blijven lopen.
Geschreven Exposure Therapie (GET)
is een kortdurende, wetenschappelijk onderbouwde behandeling voor PTSS.
Nachtmerries na trauma herkennen in Nieuwerkerken
Herken je jezelf in één of meerdere van onderstaande signalen?
> Je ervaart plots intense herinneringen
> Je vermijdt situaties die je eraan doen denken
> Je voelt je voortdurend gespannen
> Je slaapt onrustig
> Je merkt dat je sneller schrikt dan vroeger
PTSS is een begrijpbare reactie van je brein en lichaam op een overweldigende gebeurtenis.
“Je kan het verleden niet ongedaan maken.
Maar je kan wel leren hoe het vandaag minder grip krijgt op je leven.”
Wat is Geschreven Exposure Therapie (GET)?
Geschreven Exposure Therapie is een kortdurende, wetenschappelijk bewezen behandeling voor PTSS.
De kern is eenvoudig: je staat via schrijven op een gestructureerde manier stil bij de traumatische gebeurtenis.
Door in een veilige context opnieuw contact te maken met de herinnering, krijgt je brein de kans om ze anders te verwerken. Dit is gebaseerd op het principe van exposuretherapie: gecontroleerd en herhaald stilstaan bij wat je nu vermijdt, zodat spanning geleidelijk kan afnemen.
Hoe verloopt de aanpak van Nachtmerries na trauma in Nieuwerkerken
GET bestaat uit slechts zes sessies.
Tijdens elke sessie neem je ongeveer 30 minuten de tijd om al schrijvend stil te staan bij de gebeurtenis en de impact van Nachtmerries na trauma op je leven.
GET is bedoeld voor mensen met enkelvoudige PTSS na één duidelijk afgebakende traumatische gebeurtenis. Twijfel je of je hiervoor in aanmerking komt? Meld je dan aan en wij zullen dit samen met je verkennen.
Wat kan je verwachten?
GET vraagt bereidheid om stil te staan bij een moeilijke ervaring.
Veel van onze cliënten ervaren na verloop van tijd:
-
minder overspoeling door herinneringen
-
minder vermijding
-
meer rust in lichaam en hoofd
Voor de start bespreken we samen je doelen en verwachtingen, zodat je goed geïnformeerd kan kiezen.
Reviews
KURAGO
Feedback cliënt 18/02/2026
"Ik ga eerlijk zijn, GET was niet altijd fijn. Het was soms best heftig. Jezelf opnieuw in dat moment plaatsen en dat vraagt veel. Ik kon hier niet relativeren of minimaliseren, iets wat ik normaal wel doe. Ik moest ruw en zonder filter schrijven wat ik op dat moment écht doormaakte, en dat was intens.
De emoties na een sessie wisselden sterk. Soms voelde ik opluchting, soms was ik net moe of ontregeld. Het waren zware weken, maar ik voelde wel dat er iets begon te veranderen.
Ik ben iemand die niet altijd makkelijk open praat, maar wel makkelijker schrijft. Daardoor sloot deze vorm van therapie goed bij mij aan. Door te schrijven kon ik eerlijker en directer zijn dan in een gesprek.
Ik vond het ook sterk dat we dit samen een kans hebben gegeven. Ook al had Joke het zelf nog niet eerder toegepast, voelde ik dat ze er volledig achter stond en mij veilig begeleidde. Dat vertrouwen heeft echt geholpen.
Wat ik bijzonder vond, is dat de opdracht telkens hetzelfde leek, maar toch elke keer anders binnenkwam. Door het herhaaldelijk schrijven merkte ik dat de lading veranderde. Het verhaal bleef hetzelfde, maar mijn reactie erop werd anders.
Vandaag merk ik dat ik sneller mijn grenzen durf aangeven. En misschien nog belangrijker, wanneer er iets gelijkaardigs gebeurt, zit ik niet automatisch terug in die oude situatie in mijn hoofd. Er is meer afstand. Meer rust.
Voor mij was GET intens, maar helpend. Niet zacht of oppervlakkig, maar wel doeltreffend. Ik ben blij dat ik het gedaan heb."
Feedback cliënt 09/01/2026
"Ik ben niet iemand die makkelijk praat over moeilijke dingen, maar schrijven lukt me wel. Daardoor paste deze aanpak verrassend goed bij mij. Het was niet “zacht”: het vroeg veel en het raakte me.
Wat ik sterk vond, is dat de opdracht telkens gelijkaardige was, maar elke keer anders binnenkwam. Door het herhalen veranderde mijn reactie. Ik zit minder snel terug in die oude situatie in mijn hoofd. Er is meer ruimte, minder paniek. Ik ben blij dat ik het een kans heb gegeven."