Therapie die je helpt bij Overthinking in Oudsbergen
Wil je je beter voelen bij Overthinking en zoek je Therapie in Oudsbergen met een menselijke aanpak?
Herken je je in onderstaande zaken?
> je merkt dat gedachten blijven malen en je geen pauze vindt zwaarder weegt dan je wil
> je merkt dat gedachten blijven malen en je geen pauze vindt je grenzen overschrijdt
> je wil het niet langer alleen dragen, met gedachten blijven malen en je geen pauze vindt op de achtergrond
Even stilstaan kan veel helderheid geven. We luisteren naar je verhaal, maken we je hulpvraag concreet en kijken we samen welke volgende stap het beste past.
Overthinking herkennen in Oudsbergen
Herken je jezelf in één of meerdere van onderstaande signalen?
>
je wil praktische tools om gedachten blijven malen en je geen pauze vindt te verzachten
>
je wil leren hoe je kan reageren wanneer gedachten blijven malen en je geen pauze vindt de kop opsteekt
>
je wil rust en houvast vinden ondanks gedachten blijven malen en je geen pauze vindt
>
je wil je energie terugwinnen terwijl gedachten blijven malen en je geen pauze vindt aanwezig is
>
je wil steun die past bij jou als gedachten blijven malen en je geen pauze vindt blijft terugkomen
"Je hoeft het niet alleen te dragen. Samen brengen we rust, helderheid en richting terug, stap voor stap."
Hoe ziet Therapie in Oudsbergen eruit bij Overthinking?
Eerst is er een oriëntatiegesprek, een laagdrempelige start waarin we je situatie in kaart brengen en helder krijgen wat de kern is van gedachten blijven malen en je geen pauze vindt. Het doel is dat jij na dit gesprek weet welke volgende stap het meest helpend is en welk traject het beste past bij Overthinking. We proberen dit gesprek binnen 2 weken te plannen. Daarna volgt een intake bij de behandelende Gedragstherapeut. Sessies duren 50 minuten, in Oudsbergen of online, met regelmatige evaluatie.
Wat neem je mee uit de begeleiding in Oudsbergen?
We werken in Oudsbergen toe naar meer rust in je hoofd en lichaam. Je bouwt aan vaardigheden die helpen wanneer gedachten blijven malen en je geen pauze vindt opduikt, zodat Overthinking je minder uit evenwicht brengt.