Begeleiding met focus op Piekeren in Paal
Blijf je vastzitten in Piekeren en zoek je Begeleiding in Paal?
Herken je je in onderstaande zaken?
> je merkt dat gedachten blijven malen en je geen pauze vindt zwaarder weegt dan je wil
> je voelt dat gedachten blijven malen en je geen pauze vindt je vertrouwen onder druk zet
> je wil opnieuw ademruimte, ondanks gedachten blijven malen en je geen pauze vindt
Even stilstaan kan veel helderheid geven. We luisteren naar je verhaal, maken we je hulpvraag concreet en kijken we samen welke volgende stap het beste past.
Hoe herken je Piekeren in Paal
Herken je jezelf in één of meerdere van onderstaande signalen?
>
je wil helderheid krijgen in wat je helpt bij gedachten blijven malen en je geen pauze vindt
>
je wil mildheid ontwikkelen voor jezelf als gedachten blijven malen en je geen pauze vindt zwaar weegt
>
je wil opnieuw ademruimte voelen wanneer gedachten blijven malen en je geen pauze vindt opduikt
>
je wil dat gedachten blijven malen en je geen pauze vindt minder ruimte inneemt in je hoofd
>
je wil weer rust in je lichaam wanneer gedachten blijven malen en je geen pauze vindt spanning geeft
"Je hoeft het niet alleen te dragen. Samen brengen we rust, helderheid en richting terug, stap voor stap."
Hoe pakken we Piekeren aan in Paal met Begeleiding?
We starten met een oriëntatiegesprek, zodat je niet hoeft te blijven twijfelen of zoeken. In dit eerste gesprek brengen we je hulpvraag in kaart, kijken we naar de impact van gedachten blijven malen en je geen pauze vindt, en krijg je een helder advies over de meest passende volgende stap. We proberen dit gesprek bij voorkeur binnen 2 weken te plannen. Daarna volgt een intake bij de behandelende Cognitief gedragstherapeut. Sessies duren 50 minuten en kunnen in Paal of online plaatsvinden. We blijven opvolgen wat werkt.
Meer rust, meer grip, meer richting in Paal
In Paal zetten we in op herstel dat haalbaar blijft. Je krijgt houvast om met Piekeren om te gaan, zodat gedachten blijven malen en je geen pauze vindt minder vaak de bovenhand neemt en je weer meer energie ervaart.