HOME > INDIVIDUELE BEGELEIDING > THERAPIE > DEPRESSIE
Depressie
Voel je je zowel mentaal als fysiek uitgeput? Is je batterij volledig leeg en heb je moeite met acties te ondernemen? Merk je dat je geheugen niet meer mee wilt en dat het je de grootste moeite kost je aandacht ergens bij te houden? Daarnaast heb je ook nog eens het gevoel dat je emotioneel ontregeld bent. Angst, frustratie en/of een gevoel van machteloosheid besluipen je.
Niemand heeft een onuitputtelijk energiereservoir. Wie niet op tijd zorgt voor ontspanning, rust vindt en leert omgaan met belemmerende gedachten en gevoelens, is vatbaar voor uitputting en erger nog: depressie. Een depressie is dus niet iets dat je van de ene op de andere dag overkomt, maar volgt vaak op een zeer lange periode van stress.
Belemmeren depressieve klachten jouw functioneren? Wij weten er raad mee!
HERKENBAAR?
Hoe kan ik een depressie herkennen?
-
Sombere en neerslachtige stemmingen
-
Verminderd plezier of interesse in allerhande activiteiten
-
Slapeloosheid of slaperigheid
-
Energieverlies
-
Verminderd concentratievermogen
-
Gevoel van waardeloosheid
-
...
INHALE COURAGE, EXHALE FEAR
AANPAK
Hoe pakken we depressieve klachten aan?
Allereerst vinden we het heel belangrijk dat je zicht krijgt op en er begrip is voor je klachten. We informeren jou over de effecten van depressie op jouw lichaam. Daarna brengen we langzaam maar zeker meer zelfzorg in je dagschema. We helpen je vertragen opdat je draagkracht kan toenemen.
We kijken hoe het zo ver is kunnen komen en onderzoeken welke gedragspatronen en factoren in de context aan je depressie hebben bijgedragen. Ook kijken we naar hoe je anders in je leven wilt staan en wat er de dag van vandaag in de weg staat. Stapsgewijs leren we jou anders omgaan met de belemmeringen op je pad zodat je jezelf vaker een prioriteit kan maken. Tenslotte, kunnen we je ondersteunen in het terug aan de slag gaan in het dagelijkse leven.