HOME > INDIVIDUELE BEGELEIDING > THERAPIE > PERFECTIONISME
Perfectionisme
Ben je iemand voor wie goed nooit echt goed genoeg is ? Leg jij de lat voor jezelf steeds heel erg hoog? Zo hoog dat je jezelf steevast voorbij loopt en steeds harder moet werken om aan je eigen strenge eisen te voldoen?
Perfectionisme gaat vaak samen met hinderlijke gedachten en angst. Angst om niet goed genoeg te zijn of niet te voldoen aan de verwachtingen.
Je doet er echt alles aan om weg te blijven van de angst voor niet goed genoeg. Steeds harder werken is echter geen lange termijn oplossing. Chronische stress en tijdsgebrek zijn vaak het gevolg. Je hebt te weinig tijd voor jezelf of voor de zaken die "echt" belangrijk voor je zijn...
Is perfectionisme ook voor jou een dagelijkse worsteling? Neem dan snel contact op. Wij weten er raad mee!
HERKENBAAR?
Hoe kan je perfectionisme herkennen?
-
Je legt de lat voor jezelf torenhoog
-
Je doet er alles aan om "niet goed genoeg" te vermijden
-
Je gaat steeds weer over je eigen grenzen heen
-
Je probeert altijd alles onder controle te houden
-
Je hebt moeite om te delegeren
-
Je bent heel erg zelfkritisch
-
...
ALS DE LAT TE HOOG LIGT, KUN JE ER NOG ALTIJD ONDERDOOR LOPEN
AANPAK
Hoe kunnen we perfectionisme aanpakken?
In therapie gaan we samen met jou op zoek naar de oorzaken van je perfectionisme. Van waaruit ben jij gaan geloven dat wat je doet nooit goed genoeg is. We staan stil bij hoe je in het leven zou willen staan en identificeren de gedachten en gevoelens die je momenteel in de weg staan.
Stap voor stap leren we je anders omgaan met deze gedachten en bij deze gevoelens. Samen met je psycholoog leer jij je leven weer zelf in handen te nemen en je niet meer te laten leiden door dat uitputtende streven naar onhaalbare perfectie.