HOME > INDIVIDUELE BEGELEIDING > LOOPBAANBEGELEIDING > OMGAAN MET STRESS
Omgaan met stress
Bots je regelmatig op je eigen grenzen? Ben je iemand die door het leven rent en zelfzorg op de allerlaatste plaats zet? Merk je steeds vaker stressklachten op bij jezelf en weet je niet hier mee moet omgaan? Dan biedt loopbaancoaching bij loopbaancoach Kurago in Hasselt je de kans om in te grijpen.
In een loopbaancoachingtraject onderzoeken we samen jouw huidige situatie. We verhelderen de oorzaken van je stress en creëren toekomstperspectief. We kijken naar hoe jij zou willen dat je leven eruit ziet en wat er vandaag in de weg staat. Daarna maken we een actieplan om jouw doelen concreet te maken.
HERKENBAAR?
Hoe herken je stress?
-
Je voelt je voortdurend gejaagd, ook als er "niets" aan de hand is
-
Je hebt moeite om te ontspannen, zelfs in je vrije tijd
-
Je slaapt slechter of ligt te piekeren
-
Je bent sneller prikkelbaar of emotioneel dan normaal
-
Je merkt lichamelijke klachten op, zoals hoofdpijn, spanning of vermoeidheid
-
Je maakt sneller fouten of hebt moeite om je te concentreren
-
Je stelt taken uit, of net het tegenovergestelde: je blijft doorwerken zonder pauze
-
...
IT’S NOT STRESS THAT KILLS US, BUT OUR REACTION TO IT
AANPAK
Hoe gaan we te werk?
Indien je gebruik maakt van VDAB loopbaancheques contacteren we je voor een eerste telefonisch kennismakingsgesprek. Tijdens dit eerste gesprek verhelderen we je loopbaanvraag en maak je kennis met onze werkwijze.
Tijdens loopbaanbegeleiding onderzoeken we samen waar jouw stress vandaan komt en wat jij nodig hebt om er anders mee om te gaan. We kijken naar je werkomgeving, taken en verwachtingen, maar ook naar persoonlijke patronen zoals perfectionisme, verantwoordelijkheidsgevoel of moeite met grenzen stellen.
Bij Kurago word je begeleid door een psycholoog of therapeut die ook is opgeleid tot loopbaancoach. Zo kijken we niet alleen naar wat er op het werk gebeurt, maar ook naar wat eronder ligt. Vanuit ons wetenschappelijk onderbouwde Kurago-loopbaanmodel zoeken we naar concrete veranderingen die je helpen om opnieuw met meer rust en veerkracht aan het werk te zijn.