Stress ervaar je wanneer er een onevenwicht is tussen dat wat je te dragen hebt en dat wat je kan dragen. Je draaglast staat voor alles wat op dit moment energie kost (denk hierbij aan je werklast, je zieke partner of de zorg voor een pasgeboren kindje) en onder draagkracht verstaan we alles wat jou de nodige energie geeft (zelfzorg, hobby’s of quality time met hen die je lief hebt). 

Wij mensen zijn eigenlijk een beetje te vergelijken batterijen. Net als batterijen, kunnen we niet blijvend de nodige energie aan de dag brengen als we niet geregeld opgeladen worden. Voel jij dat jouw batterij stilaan leeg geraakt? Wij weten er raad mee!