SCHEMATHERAPIE IN GROEP
- Doorbreek hardnekkige patronen
We lopen allemaal weleens vast in terugkerende patronen of gedachten over onszelf en anderen. Deze patronen worden ook wel schema’s genoemd. Ze ontstaan vaak vroeg in ons leven en voelen vertrouwd, maar kunnen ons ook belemmeren. Denk aan onzekerheid, faalangst, het gevoel er alleen voor te staan of steeds streng zijn voor jezelf. Schematherapie helpt je om deze patronen te herkennen én stap voor stap te doorbreken.
SCHEMATHERAPIE IN GROEP
Herken je dit?
• Je loopt steeds tegen dezelfde problemen aan in relaties of op het werk
• Je hebt last van angstige of sombere gevoelens
• Je voelt je snel onzeker of hebt een laag zelfbeeld
• Je durft jezelf moeilijk op de eerste plaats te zetten
• Je wil inzicht in je eigen patronen en hier écht mee aan de slag
Dan is onze groepsschematherapie iets voor jou!
Wat mag je verwachten?
In een veilige en ondersteunende groep ga je samen met anderen en onder begeleiding van ervaren therapeuten op ontdekking naar jouw valkuilen én krachten. We werken met concrete technieken die je ook thuis kan toepassen.
Een initiatie in de schematherapie, waar je handvaten en technieken leert om met je patronen om te gaan. In de sessies worden er zaken gedeeld, maar is er geen ruimte om individueel veel uit te diepen. Merk je dat je hier nood aan hebt, dan is het zeker helpend om ook individueel therapie op te starten.
In de basistraining (8 sessies) leer je:
• Welke schema’s jouw gedrag sturen
• Hoe je deze patronen kunt herkennen in het dagelijks leven
• Op een milde manier naar jezelf kijken en meer grip krijgen op je gevoelens
De training bestaat uit psycho-educatie, oefeningen, en reflectie, steeds in een veilige groep waarin ruimte is voor jouw verhaal.
Je verleden bepaalt niet je toekomst
SCHEMATHERAPIE IN GROEP - PRAKTISCH
• 8 groepssessies van telkens 1.5 uur
• Geen voorkennis nodig
• Begeleiding door ervaren en erkende therapeuten
• Mogelijkheid tot vervolg met Gevorderde Groepsschematherapie
Vervolgtraject: Gevorderden
Heb je de basisreeks gevolgd of al ervaring met schematherapie? In de gevorderde reeks (8 sessies) gaan we dieper in op het doorbreken van patronen. We werken met concrete tools zoals het opstellen van een persoonlijk signaleringsplan, het inzetten van flitskaartjes en het opbouwen van een positief logboek.
ANDEREN OVER DE KURAGO SCHEMATHERAPIE GROEPEN
"“Ik had nooit gedacht dat ik zoveel zou herkennen in de verhalen van anderen. De groep gaf me steun en ik leerde mijn patronen eindelijk echt begrijpen. Het voelt alsof ik meer rust heb in mijn hoofd.”
“De oefeningen waren praktisch en meteen toepasbaar. Door de begeleiding voelde ik me veilig om te delen. Ik durf nu vaker voor mezelf op te komen zonder schuldgevoel.”
SCHEMATHERAPIE IN GROEP
Schrijf je nu in!
Nota vanuit het gesubsidieerde ELP conventie systeem:
Deze groepssessies maken deel uit van de conventie eerstelijnspsychologische zorg. Er wordt, vanuit de netwerken Geestelijke Gezondheid Limburg in de eerstelijnszone Herkenrode en FOD-volksgezondheid, ingezet op een betaalbaar groepsaanbod. De eerste individuele kennismaking is kosteloos. Iedere groepssessie kost 2,5€. De groep bestaat uit minimum 4 en maximum 15 personen.